Аэробика - это эффективная программа в фитнес-индустрии, направленная на оздоровление организма, поддержание мышц в тонусе и сжигание жиров. Включает в себя множество различных видов упражнений, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и ускоряют метаболизм. Рекомендуется сочетать с силовыми тренировками для более быстрого эффекта.